全国各地的客人自行前往甘肃省兰州市农垦宾馆集中（兰州火车站对面150米），队员报上自己的姓名即可入住，今天是团队集中日，客人可根据自己的喜爱自行选择游玩活动。（参考景点，中山铁桥桥，黄河母亲、白塔山、水车园等。） 备注： 1、我公司订客房部会提前3天把酒店地址发到你在预订中留下的手机里，收到短信请回复。领队会提前2天与你电话联系。 2、吃正宗兰州拉面“一清(汤)二白(箩卜)三绿(香菜蒜苗)四红(辣子) 五黄(面条黄亮)”绝对美味。

兰州/景泰 单程160公里 行车3小时 今早7：30收拾好行李在宾馆大厅集中，领队带着大家吃正宗的兰州拉面，8:30早餐后上车前往白银市景泰县黄河石林景区全程160公里，行驶2个半小时到达黄河石林。黄河石林，形成于210万年前，由于燕山运动使之集雅丹、丹霞和峰林于一体的地貌奇观。在此乘坐古老的水上交通工具---羊皮筏子，坐上毛驴车悠哉游哉，在大自然的鬼斧神工前，也因《神话》而成为中国最重要的影视拍摄基地的场景中拍拍照片。公园内山与水相依，动与静相谐。自然风光与人文景观巧妙组合，呈现一派原始古朴，世外桃源之风韵。还可在水果成熟季节进入农家大院自己亲手摘果尝尝，用餐吃真正的农家土菜，烤馍馍，苦苦菜，烧土豆，甜酒酿。午餐后休息一个小时，14点30出发到渡口乘坐羊皮筏子漂流过黄河，3人一组，坐在羊皮筏子上欣赏黄河两岸的景色顺流直下，15分钟后到达黄河石林入口，领队按照先前3人一组乘坐毛驴车一路晃悠晃悠，牵毛驴的大爷会沿途介绍石林两边的风光，有的像孙悟空、老鹰、12生肖、笑脸、圣诞老人、李逵背母等，一路前行到索道口下毛驴车，徒步前行达登山入口全程1200米登上石林最高峰欣赏壮观的石林全貌。大家可以选择最佳位置拍摄，领队带着大家统一下山到原先乘坐的毛驴车地点坐上毛驴车晃悠晃悠返回换乘快艇返回渡口换乘电瓶车或步行500米到农家乐吃晚餐。 备注： 1、入住农家乐：干净卫生，2-3人间。当地温度适宜，就是夏天也不到30度；吃的全是当地土菜。 2、乘坐羊皮筏子：注意保管好手机相机钱包把裤子口袋里东西掏出来保管好，你的物品掉进黄河里是找不到的。 3、从毛驴车下来，有当地村民在登山入口提供卡丁车上山服务（开卡丁车费用需要自理），有需要玩的客人可以自己开卡丁车，收费参考价：单人的50—80元/辆，双人100元/辆，自己开。当地干货大红枣，苹果干5—10元一斤，水果甜美而且便宜。 4、晚餐吃当地风味美食。赶上水果成熟的季节，龙行天下可以请大家免费吃鲜美的水果。享受美味的晚餐后可以到黄河边看看日落，拍照。 5、自行选择娱乐项目。晚餐后黄河对面有篝火晚会表演，需要参加的队员可以找领队报名，费用自理，大概30-50元/人。

景泰/巴丹吉林沙漠 单程460公里 行车7小时 今早6点起来到黄河边看日出，6点40吃当地风味早餐，7点20乘坐电瓶车换成大巴返回黄河石林出口，乘坐龙行天下专车前往中国最美的沙漠之一巴丹吉林沙漠一路向西前行，沿途欣赏风力发电大风车基地，油菜花基地，向日葵基地，可以拍照。途径武威市-金昌市-内蒙古雅布赖-沙漠入口汽车将行驶460公里7个多小时。到达巴丹吉林沙漠入口。大约15:30换成越野车，在沙漠里一路冲浪比较刺激，到达巴丹湖我们下车，领队把大家集中列队，教练开始传授登沙山的技巧，滑沙体验鸣沙的隆隆声，是你一生中从没有听过的声音。喜欢游泳的爱好者，可以体验沙漠里游泳的独特滋味：一下水往湖中间游心理会有点恐慌忐忑，想刺激的带上泳衣吧！不下水游泳的队员可以在湖边玩玩水，让鱼儿给你做个脚丫按摩。傍晚的沙漠景色非常美，喜欢摄影的朋友抓紧时间攀登最高点拍照。乘坐沙漠越野车返回入口，换乘客车前往金昌市。晚餐后入住宾馆，行驶1小时50分钟。 备注： 1、沙漠越野车冲浪4人一辆车，越野车驾驶员技术好，每一位师傅都是经过专业的训练，请大家系好安全带，注意自身安全。不喜欢刺激的有点害怕的队员给师傅说一声，乘坐沙漠越野车冲浪刺激惊险，有失重的感觉，怕你就叫出来，这样可以释放你心里的恐惧和压力。 2、登沙山大家根据自己的体能选择攀登的高度，沙山垂直高度200米正常攀登需要20分钟，当然滑沙下来只需几分钟，这里教练会进行登沙山分组比赛活动取个人前3名的颁发龙行天下户外奖品。小组名次靠前的一组晚餐龙行天下加一个大菜作为鼓励。 3、沙漠里游玩时，主要贵重物品如戒子、手链、手表、手机等不要掉到沙子里，掉了很快就被沙子吞没了，保护好手机相机防止沙子进去。由于西北日照时间长，晚上天黑在8点以后，我们预计到金昌市吃饭也要夜里十点以后。第二天早上7：30吃早餐。 4、午餐由于今天汽车行驶时间长，领队会在出发前准备好食物在车里吃，（馍馍，肉、鸡蛋、瓜果、小菜饮料等）。

金昌/山丹军马场 单程140公里 行车3.5小时 早餐后8点乘车前往神奇的山丹军马场大草原，开始行程中最棒的骑马旅游。大约11点30到达山丹军马场餐厅用餐，午饭回宾馆休息；下午13点队员在宾馆门口集中，按照领队的安排每人骑上自己的坐骑，调试好肚带，马镫，缰绳等准备出发骑马穿越草原、河流、窟窿峡、灌木林，游览双驼峰将军石，然后到西大河水库参观大坝，翻越山丘，穿越小溪到烽火台追寻（大汉第一将军霍去病）的足迹，全程30公里返回就餐（牦牛肉、乳羊肉及山丹马场自酿美酒）。 备注： 金昌市到山丹军马场140公里汽车行驶3个多小时，短暂100多公里你会感受到3个时代：工业时代，农业时代，牧业时代；在气候上会从夏天到春天，领队会在车上给大家介绍山丹军马场及马术运动的基本要领及骑马注意事项。山丹军马场坐落祁连雪山边在草原腹地上，这里的气候宜人，夏天最高温度不到28度，带你走进夏天里的春天！沿途欣赏油菜基地，每年6，7月盛开，8月可能会有小片的油菜花地。带您走进拥有面积达几百平方公里油菜花地，让你在花的海洋中畅游，欣赏沿途美景寻找最佳美景拍照。 1、一路前行，路边草原马群，羊群，旱獭，野兔等尽在眼前，高原蓝天上翱翔的苍鹰在注视着我们。 2、骑马旅游开始前进，龙行天下教练会一边骑行，一边讲解马术要领，让您能够自由乘骑。年龄比较小的儿童或身高不到1米4的儿童需要额外聘请马夫保护，每次行程300元/人。 3、山丹军马场居住的都是汉人，牧马人过着非常淳朴的生活，大家可以到村里逛逛，了解一下牧马人的生活。晚餐后教练会组织大家到草原采蘑菇，看日落，在美丽的大草原溜溜腿减少肌肉乳酸堆积，有利于机体恢复。不愿参加的队员自由活动或留在宾馆休息。当晚住牧马人宾馆海拔3100米，行程最高海拔3800米。

早 8：30统一集中吃早餐，回去休息一个小时。10点半宾馆门前集中上马准备开始今天的行程，骑马穿越旷野、高山，峡谷、河流、大黄沟、原始森林，欣赏峡谷美丽风光，抵达山峰，幸运的时候会看到野鹿群，山羊、牦牛等，享受高原户外运动带来的刺激与新奇，全程约30公里。返回宾馆补充能量休息一会，晚饭后到草原高地拍日落，看藏獒放羊，跟马儿亲密的接触。 备注： 1、世界上唯一拍摄1000匹马图的地方，亲眼观赏上千匹马在你面前奔跑，感受万马奔腾的壮观，用你手中的相机和手机记下这个瞬间。愿意拍千马图的可以提前7天给龙行天下徐教练预约。 2、早餐准备馒头、米粥、小菜、鸡蛋、牦牛酸奶等。午餐进行野炊（牛肉、肘子肉、鸡蛋、小菜、烤饼瓜果等），晚餐领队给大家准备了丰盛的美食，队员们可以尽情吃饱喝足，有手抓羊肉、牦牛肉、军马场自酿青稞酒等。 3、因为骑马旅游行程走的都是原生态景色，景色绝对震撼，传统旅游游客是进不到草原深处，我龙行天下领队教练没有过多的解说，风景需要你们自己欣赏。 4、需要早起拍日出的队员提前给领队说，早6点楼下集中带领大家去草原高地摄影，清晨的草原上有露水，鞋子容易湿，到达最佳地点伙伴们架好3脚架等待日出，拍摄波浪式的草原，牧马人开始放牧了羊群，马群、牦牛群，草原日出从祁连雪山上方升起。

山丹军马场/黑马河 单程440公里 行车8小时 早起收拾好行李装上车，7点吃早餐，7点20分乘车前往青海湖黑马河，大约440公里（约8小时的车程），途径扁都口，大冬亚树口海拔4218米，这里会看到雪，幸运的会碰到个暴风雪。午餐领队给大家准备食物路上吃，路上看到美景给领队说一声可以短暂下来拍照，因为今晚只要到达青海湖即可，入住圣湖驿站。圣湖驿站，住的是八宝帐篷，距离青海湖150米，这里海拔3000米，晚餐后大家可以早点休息。准备明天早上青海湖骑自行车，体验高原自行车运动的挑战。

黑马河/西宁 单程230公里 行车3.5小时 早餐后，乘车前往黑马河途中领队讲解自行车运动项目的要领，及注意事项。每人选择一辆山地车，调试好，带上头盔领队介绍骑行的技术要领，上下坡及平路档位调试，整个行程25公里。队员要把握力量分配，行程中领队会安排工作人员给你们拍照留念，大约需要2个小时时间骑完全程，集体拍照留念。午餐后从青海湖圣湖驿站前往西宁市，全程230公里汽车行驶3个半小时，途径日月山，倒淌河，湟源古城，到达西宁市晚餐。大家可以分享拍摄的照片，互相交换联系方式，为冬季龙行天下东北雪乡徒步滑雪线旅游结伴一路随行，入住西宁的酒店愉快地结束行程。 备注： 1、需要拍青海湖日出的早点起来到湖边自行选择地点拍摄，今晚没有水洗澡。圣湖驿站用水都是开车前往山里取的泉水，请大家节约用水。 2、体验青海湖骑行的队员注意，认真严肃的按照领队骑行路线行驶不得在马路中间骑行，骑行中体力跟不上的队员可以选择乘坐保障车一路跟随。 3、青海湖到西宁途径丹葛尔古城，时间上允许的情况下，队员需要参观游览的，团队投票决定少数服从多数，游览费用自理。 “丹葛尔古城”被誉为“海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源丹噶尔古城。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市40公里。黄土高原与青藏高原在这里结合，农耕文化与草原文化在这里相交，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里集聚，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。

早餐后西宁结束的客人自行返回愉快的家园；兰州返回的客人乘车前往兰州市火车站结束愉快的运动旅游。 备注：客人可以根据自己交通便利选择西宁或兰州返回，到达兰州市火车站预计中午12点到达，队员最好订下午13：30以后的火车，飞机返回要订15:30以后的机票。