兰州或西宁乘火车赴拉萨 车次待定（注：火车上需配合列车员填写健康表，列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供氧，为了保证你和他人的安全，禁止在列车任何位置吸烟）兰州～拉萨全程2188公里，单程约行驶26：27分）

火车，飞机抵拉萨，在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后作高原反应！

早餐后乘车沿318国道东行，前往素有小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口停车约（10分钟）（5013.25米，约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹. 沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。在工布江达县用午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】（门票170元/人约90分钟）.巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一市。晚餐享用特色餐:鲁朗石锅鸡

早餐后出发，。前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（门票290元/人参观时间120分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。午餐在大峡谷景区用安排自助餐参观大峡谷结束之后，返回林芝市用晚餐并入住酒店

早餐后经川藏公路往东赴林芝地区最美的风景带之一有“香巴拉秘境”之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（门票60元/人参观时间60分钟），是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）这里一片鸟语花香，是名副其实神仙居住的地方。中午在工布江达县用午餐后，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，和观赏雪峰下的原始森林，和如茵草场，再次翻越海拔5013米的米拉山口，到达拉萨用晚餐后并入住酒店

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】，（门票100元/人参观时间60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。午餐后，参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，（门票85元/人参观时间30分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏时的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后入住酒店.

前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（门票40元/人，参观时间30分钟）海拔4441米，映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。在浪卡子县用午餐后，到达【卡若拉冰川】（门票50元/人，参观时间20分钟）。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，距路边只有三百米。 卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里.到达日喀则市用晚餐并入住酒店

早餐后从泽当出发，经曲水前往日喀则，途中可以体验藏民家访，了解藏家民风民俗，品尝藏式餐饮。后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（门票40元/人，参观时间90分钟），该寺修建于1447年，属黄教六大寺之一，是历代班禅额尔德尼驻锡地。远眺整个寺院依山而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠。金顶红墙的主建筑群——雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾、供台灯火闪烁、众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒、游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。参观瞻仰十世班禅大师灵塔殿等建筑。参观结束后在拉萨市用晚餐，并入住酒店休息。

早餐后乘车沿青藏线西行转北250公里，赴西藏三大圣湖之首的【纳木措】（门票60元/人游览时间1小时）湖面海拔4718米，它是世界上海拔最高的咸水湖，位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑的雪山，茵茵的草地，朵朵的羊群以及帐篷里飘出的袅袅炊烟，像是到了远离城市喧器的仙境。参观后在当雄县用午餐。之后返回拉萨用晚餐并入住酒店休息。

拉萨早餐后乘火车（918次09：40：-07：15次返）返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅

拉萨-兰州/拉萨-西宁-兰州结束行程。